Se acerca la fecha de inicio para empezar los entrenamientos para los 21K y los 42K del Maratón de Buenos Aires. Es por esto que SoyMaratonista.com ha desarrollado tres planes orientados a guiar a los corredores en sus metas.
Los planes estan en formato eBook descargable en su tienda online con una explicación detallada semana a semana.
Plan para Maratón de 42 kilómetros:
Contempla 16 semanas de entrenamiento y se basa en El plan de entrenamiento FIRST, una adaptación hecha por el director de SoyMaratonista.com, Carlos Jiménez, al plan de entrenamiento del libro “Runners World, Run Less, Run Faster: Become a Faster, Stronger Runner with the Revolutionary First Training Program” del Furman Institute of Running & Scientific Training (FIRST).
Para más información visita https://tienda.soymaratonista.com/producto/plan-de-entrenamiento-para-el-maraton-de-buenos-aires/
Plan de 21 kilómetros para novatos:
Este es un plan de entrenamiento de 12 semanas dirigido a corredores que realizan la distancia por primera vez. El plan incluye trabajos de velocidad; tempo y largos.
Para más información visita https://tienda.soymaratonista.com/producto/plan-de-entrenamiento-21k-de-buenos-aires-novatos/
Plan 21 kilómetros para mejorar tiempos:
Contempla 12 semanas de entrenamiento y se basa en El plan de entrenamiento FIRST, una adaptación hecha por el director de SoyMaratonista, Carlos Jiménez, al plan de entrenamiento del libro “Runners World, Run Less, Run Faster: Become a Faster, Stronger Runner with the Revolutionary First Training Program” del Furman Institute of Running & Scientific Training (FIRST).
Para más información visita https://tienda.soymaratonista.com/producto/plan-de-entrenamiento-para-el-medio-maraton-de-buenos-aires/
